Astuces et conseils de santé
Astuces et conseils de santé
Comment bander trés fort et longtemps?
Il n’y a pas une recette magique pour faire durer le plaisir mais il y a certaines attitudes et habitudes qui, appliquées dans la vraie vie, contribuent à améliorer le maintien de l’érection et à la prolonger. Ne pas pouvoir la contrôler présente beaucoup de difficultés à l’homme.
Comment avoir une éréction qui dure naturellement? comment avoir une bonne erection et comment bander fort sans viagra, c'est ce que nous allons voir par la suite.
Bander mou ou perte d'érection : Quels sont les causes ?
Les causes de ne pas avoir une bonne érection sont extrêmement variées. Du stress à la baisse de la testostérone, elles peuvent aussi bien être psychiques que physiques. Ainsi à la différence de l’origine des causes, elles mènent toutes à une perte de l’érection.
Les causes psychiques :
- Le stress ;
- La fatigue ;
- L’angoisse ;
- Un manque de confiance en soi ou en sa partenaire ;
- L’insatisfaction de sa conjointe ;
- Le désintéressement de sa conjointe ;
- La peur de l’échec ;
- La pression ;
- Les conflits conjugaux ;
- Un complexe physique.
Les causes physiques :
- Le diabète ;
- Le cholestérol ;
- L’hypertension ;
- Les effets de certains traitements (les antidépresseurs, les contraceptifs…) ;
- La baisse de la testostérone ;
- L’âge ;
- L’alcoolisme ;
- Le tabagisme ;
- La drogue ;
- Les problèmes vasculaires.
Des astuces pour avoir une bonne érection
Admettre qu’il a une panne d’érection pourra être compliqué pour un homme. Trouver une solution pour mettre fin à son trouble sexuel se révèle être primordial afin de préserver sa vie de couple et d’avoir une sexualité normale.
Il est important avant tout de parler de son dysfonctionnement à sa partenaire afin qu’elle saisisse la situation et l’aider peut être à dépasser ce problème. La communication est un élément essentiel pour garder l’aspect intime de la relation et pour éviter toute sorte de malentendu conjugal. L’individu peut aussi s’adresser à un spécialiste tel que le sexothérapeute car il pourra avoir des recommandations importantes à son patient qui lui aideront par la suite à améliorer son érection. Même s’il est difficile de parler de sa sexualité et en plus d’un problème sexuel, l’homme devra briser les tabous et discuter de son trouble.
Certaines habitudes et actions doivent être présentes dans la quotidienne du conjoint à savoir une alimentation saine et équilibrée, une bonne hygiène de vie, une pratique d’une activité sportive, un sommeil équilibré (le surmenage peut avoir des impacts sur l’érection), une consommation réduite du tabac et de l’alcool (l’idéal c’est d’arrêter la consommation des deux) et une détente physique et morale. L’homme a intérêt à changer l’air de temps à autre, de ne pas avoir une relation sexuelle routinière et surtout de bien se sentir dans son corps.
Ces simples recommandations ont une efficacité remarquable sur la puissance sexuelle chez l’homme et lui aide à maintenir progressivement son érection.
Les solutions pour avoir une bonne érection qui dure logntemps
Sur le marché médical, on peut trouver des différentes solutions promettant toutes une amélioration de l’érection chez l’homme. Les plus fréquentes et les plus connues sont la pompe à vide, les injections péniennes et les implants péniens. Indépendamment de leurs modes d’emplois, elles présentent toutes des effets secondaires sur la sexualité ou sur la santé masculine qu’elle soit une solution mécanique ou chirurgicale.
La technique la moins risquée et la plus recommandée par les médecins sont les aphrodisiaques qui, grâce à leur aspect naturel, offre une érection ferme, puissante et durable à l’homme. Le choix d’un produit naturel épargnera à l’homme les complications des substances chimiques et lui permettra de prolonger son érection.
Viagra naturel pour avoir une bonne érection